A 30 napos minimalizmus-kihívás

2016. július 05. 21:05 - Dobován Norbert

Mi a minimalizmus? Önkéntes egyszerűség, amely lehetőséget biztosít arra, hogy minden felesleges dolgot hátra hagyjunk, és arra összpontosítsunk, ami valóban fontos. Részletek itt.

minimalizmus_30napos_kihivas.jpg


30_napos_minimalizmus_kihivas_hetkoznapi_zarandok.jpg

A 30 napos minimalizmus - kihívás

1.nap Felejtsd el az online jelenlétet egy teljes napig.
2.nap Meditálj 15 percet.

3.nap Szabadulj meg a digitális kacatoktól.

4.nap Tarts "nem-panaszkodom" napot.

5.nap Azonosítsd a 3-6 legfontosabb teendődet.

6.nap Alakíts ki magadnak egy reggeli szokást/rituálét.

7.nap Egyszerűsítsd a listádat az elolvasandó könyvekről.

8.nap Tanuld meg élvezni a magányt.

9.nap Szabadulj meg a felesleges szépészeti kacatoktól.

10.nap Felejtsd el délig az e-mailt és a közösségi médiát.

11.nap Értékeld újra a kötelezettségvállalásaidat.

12.nap Határozd meg az idei céljaidat.

13.nap Takarítsd ki a gardróbodat.

14.nap Tegyél egy lépést egy új készség megszerzése felé.

15.nap Vizsgáld meg a mindennapi szokásaidat.

16.nap Ne vásárolj semmit 24 órán keresztül.

17.nap Próbálj meg egyszerre csak egy dolgot csinálni.

18.nap Állítsd le bizonyos emberek online követését, törölj bizonyos embereket az online barátaid közül.

19.nap Menj egyet sétálni, és gyakorold a tudatosságot.

20.nap Kapcsold ki egész napra a tévét, és olvass helyette.

21.nap Vezess naplót napi 20 percen keresztül.

22.nap Alakíts ki relaxáló, lefekvés előtti rutint.

23.nap Hagyd el teljesen a sminket.

24.nap Próbálj meg hálás lenni dolgokért.

25.nap Tarts fenn egy teljes napot mindenféle előzetes tervek nélkül.

26.nap Azonosítsd a stresszforrásokat az életedben.

27.nap Rakj rendet a kacatoknak fenntartott fiókodban.

28.nap Engedj el egy meghatározott célt.

29.nap Kapcsolj ki mindenféle digitális értesítést.

30.nap Értékeld újra a legutóbbi öt vásárlásodat.

 

A bejegyzés trackback címe:

https://hetkoznapizarandok.blog.hu/api/trackback/id/tr158869094
Nincsenek hozzászólások.